리스트로 보기
◀
2026.01
▶
일
월
화
수
목
금
토
1
2
허리건강 위한 걷기
납작배 복근운동
3
걷기집중반27기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
4
5
6
말린어깨 펴는 걷기
플랭크의 정석
7
11자 보행 기초
런지의 정석
8
11자 보행 심화
요가링 스트레칭
휜다리 교정걷기
9
보행추진원리 이해
거북목 교정운동
10
걷기집중반27기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
11
12
세종특별자치시교육청 평생교육원 출강
13
추진원리 적용걷기
OX다리 교정운동
14
바르게 서는 방법
탄력밴드 근력운동
15
보행원리 기초
다리근력 강화운동
무릎 안 아픈 계단걷기
16
보행원리 심화
필라테스서클 운동
17
걷기집중반27기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
18
19
20
골반교정 위한 걷기
코어&밸런스 향상
21
팔과 다리 협응걷기
민첩성 향상운동
22
팔자걸음 수정기초
골반 교정운동
건들팔자걸음 수정
23
팔자걸음 수정심화
등&허리 강화운동
24
걷기집중반27기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
25
26
27
계단&경사 잘 걷는법
스쿼트의 정석
28
좁은 보폭 개선 기초
목&어깨 교정운동
29
좁은 보폭 개선 심화
탄탄 애플힙 운동
발목튼튼 경사걷기
30
올바르게 앉는 방법
튼튼매끈 팔 운동
31
걷기집중반27기(안광욱걷기지도사 양성 과정)