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2024.04
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토
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11자 보행 기초
등&허리 강화운동
3
11자 보행 심화
폼롤러 스트레칭
연세대학교 생활환경대학원 출강
서울시민대학 출강
4
플랭크의 정석
바른 일상자세
바른자세&스트레칭
5
삼단보행 기초
골반 교정운동
6
종종걸음, 느린걸음 올바르게 수정하기
걷기집중반24기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
7
8
9
삼단보행 심화
코어로 균형잡기
10
22대 총선 휴무
11
보행추진원리 이해
햄스트링 완전정복
삼단보행&발가락교정
12
추진원리 적용걷기
런지의 정석
이우요양병원 출강
13
하나도 안 힘든 계단&평지 걷기
걷기집중반24기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
14
15
16
쉬운 계단 걷기
다리근력 강화운동
17
골반교정 위한 걷기
스쿼트의 정석
서울시민대학 출강
18
팔과 다리 협응걷기
목&어깨 교정운동
계단걷기&하지근력
19
허리건강 위한 걷기
탄탄 힙업운동
20
척추·골반 교정하는 넓은 보폭 걷기
걷기집중반24기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
21
22
23
말린어깨 펴는 걷기
다리찢기 도전
24
팔자걸음 수정기초
필라테스서클 운동
서울시민대학 출강
25
팔자걸음 수정심화
납작배 복근운동
11자보행&상지근력
26
등산 잘하는 법
발목삐끗 예방 약발
이우요양병원 출강
27
숨이 차지 않는 경사로&평지 걷기
걷기집중반24기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
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30
보행원리 기초
튼튼매끈 팔 운동