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2024.11
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토
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허리건강 위한 걷기
탄력밴드 근력운동
2
걷기집중반25기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
3
4
5
말린어깨 펴는 걷기
런지의 정석
부평구 평생학습관 출강
6
팔자걸음 수정기초
스쿼트의 정석
7
팔자걸음 수정심화
요가링 스트레칭
삼단보행&스트레칭
8
골반교정 위한 걷기
소화가 잘되는 약발
9
걷기집중반25기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
10
11
12
팔과 다리 협응걷기
납작배 복근운동
부평구 평생학습관 출강
경북도립대 평생교육원 출강
13
등산 잘하는 법
목&어깨 교정운동
14
삼단보행 기초
탄탄 힙업운동
계단걷기&발목강화
15
삼단보행 심화
등&허리 강화운동
16
롯데백화점 문화센터 출강
걷기집중반25기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
17
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19
보행추진원리 이해
골반 교정운동
부평구 평생학습관 출강
20
추진원리 적용걷기
필라테스서클 운동
21
11자 보행 기초
폼롤러 스트레칭
11자보행&매끈팔뚝
22
11자 보행 심화
플랭크의 정석
걷기콘서트
23
걷기집중반25기(안광욱걷기지도사 양성 과정)
24
롯데백화점 문화센터 출강
25
26
보행원리 기초
다리찢기 도전
27
보행원리 심화
탄력밴드 근력운동
28
등산 잘하는 법
전신 자세교정 훈련
넓은보폭&코어운동
29
롯데백화점 문화센터 출강
팔자걸음 수정기초
OX다리 교정운동
30
걷기집중반25기(안광욱걷기지도사 양성 과정)